Bạn có đang bị mất ngủ? Làm sao để theo dõi giấc ngủ một cách tốt nhất? Giấc ngủ của bạn có đang bị “giảm dần đều” bởi:
- Lịch deadline tới dồn dập
- Chương trình truyền hình quá hấp dẫn?
- Người bên cạnh “ngáy” quá ồn
- Bọn trẻ quá “sung sức” vào buổi tối?
- Hay chỉ đơn giản là bạn bị mắc chứng mất ngủ tạm thời?
Well, hãy để công nghệ giúp bạn xua tan đi sự khó chịu này. Những thiết bị theo dõi giấc ngủ tốt nhất dưới đây sẽ giúp giấc ngủ của bạn dài hơn, sâu hơn và dễ chịu hơn vào mỗi buổi sáng.
Thiết bị theo dõi giấc ngủ tốt nhất: SleepScore Max
- Hoạt động dựa trên nguyên lý định vị sóng âm, bắn ra sóng vô tuyến điện cực thấp để theo dõi hơi thở của người dùng
- Được đánh giá cao nhờ độ chính xác xuất sắc
- Đánh giá chất lượng giấc ngủ bằng cách chấm điểm
- Đưa ra lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Điểm trừ: phải khởi động tay mỗi ngày và kết nối với điện thoại liên tục
Thiết bị theo dõi giấc ngủ nên dùng: Fitbit
Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi giấc ngủ thời trang, nhỏ gọn và tiện dụng. Thì Fitbit là lựa chọn tốt nhất cho bạn tại thời điểm này. Điển hình nhất là hai mẫu Fitbit Alta HR và Fitbit Versa đều hỗ trợ tính năng Sleep Stages.
- Theo dõi nhịp tim
- Theo dõi từng giai đoạn giấc ngủ (ngủ say, sâu hoặc ngủ mơ)
- Cung cấp chi tiết và đánh giá chất lượng giấc ngủ
- Đưa ra lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Đo lường lượng Oxy trong máu (cảm biến SpO2 ở Fitbit Versa) – theo dõi sự rối loạn giấc ngủ của bạn
- Nhỏ, gọn và thoải mái để đeo khi ngủ
Thiết bị theo dõi giấc ngủ đơn giản: Nokia Sleep
- Là phiên bản cũ của Withing Aura (không có vỏ và loa)
- Sử dụng bằng cách để dưới gối ngủ
- Thu nhập dữ liệu thời gian ngủ, giấc ngủ gián đoạn, giấc ngủ nhẹ, ngủ sâu, và REM
- Theo dõi nhịp thở dựa vào micro tích hợp
- Có ứng dụng Nokia Health Mate, tích hợp với IFTTT nên có thể sử dụng như thiết bị thông minh trong nhà
>> Xem thêm: Thế nào là thiết bị IFTTT?
Thiết bị theo dõi giấc ngủ thời trang nhất: Nokia Steel HR
Nokia Steel HR trước đây được biết đến là Withing Steel HR. Nó có ngoại hình thanh lịch, thời trang và được mệnh danh là chiếc hybrid smartwatch đáng tiền nhất thời điểm hiện tại.
- Độ chính xác cao
- Thời lượng pin kéo dài
- Theo dõi giấc ngủ cơ bản
- Dễ sử dụng
- Có các tính năng cơ bản của smartwatch
- Giá thành không quá cao
Thiết bị theo dõi giấc ngủ bị lãng quên (?): Beddit 3
Đây là thiết bị theo dõi giấc ngủ được ưa thích của nhiều người dùng quan tâm đến sức khỏe của mình. Vào tháng 5 năm 2017, Beddit đã được Apple mua lại.
- Đặt dưới gối/nệm để theo dõi giấc ngủ
- Sử dụng sóng hạ âm để đo nhịp tim kết hợp với âm thanh, nhiệt độ và nhiều yếu tố khác để đo tổng thể dữ liệu giấc ngủ
- Phác thảo bản đồ xu hướng để cải thiện giấc ngủ
Rất tiếc rằng Beddit 3 dù được Apple mua lại nhưng vẫn mất tích trên các cửa hàng trực tuyến và cửa hàng bán lẻ.
Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Hãy theo dõi SmartWear.vn thường xuyên để cập nhật nhiều hơn về các sản phẩm công nghệ thông minh nhé!
Mua Smartwatch và tai nghe giá rẻ tại
