Chúng theo dõi từng bước đi, miếng ăn, giấc ngủ cho đến nhịp tim, năng lượng cơ thể bạn. Vâng, Fitness Tracker Fitbit không chỉ là thiết bị sức khỏe thời trang mà còn hơn thế nữa.
Từ năm 2014, báo cáo tổng kết cho thấy lúc đó đã có tới 36.7 triệu người trên thế giới đồng hành cùng Fitbit.
Vậy điều gì khiến Fitness Tracker Fitbit trở nên nổi tiếng, ngoài thiết kế hoàn thiện đầy phong cách?
Đó là khả năng giảm cân hữu hiệu, và cực kì phù hợp với nhịp sống hối hả hiện đại ngày nay.
Khi Garmin là đồng hồ thể thao dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, thì Fitbit lại là chỗ dựa đáng tin cậy của những ngôi sao điện ảnh, doanh nhân thành đạt, người làm văn phòng hay học sinh, sinh viên bận rộn, không có nhiều thời gian để rèn luyện thể chất bài bản.
→ Xem thêm: Tổng thống Obama và Fitbit Surge
Sau đây là 5 lý do đã thuyết phục SmartWear rằng Fitbit sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, chỉ bằng vài vận động đơn giản mỗi ngày như đi bộ/chạy bộ/đạp xe.
Fitness Tracker Fitbit – HIỂU CÁCH VẬN ĐỘNG CỦA BẠN
Tùy theo mỗi cá nhân mà hoạt động thường ngày cũng sẽ khác nhau.
Chẳng hạn như khi bạn còn đi học thì sẽ có các kiểu vận động trong giờ ra chơi, khác với vận động của dân văn phòng khi thời gian làm việc của họ là trên máy tính suốt 8 tiếng/ngày.
Nhờ Fitbit, bạn sẽ theo dõi được lượng calo đốt cháy sau mỗi lần vận động, cũng như số bước chân, quãng đường, giúp bạn nhận thấy được mình có đang làm biếng quá hay không.
Bạn chịu khó đi qua đi lại càng nhiều thì mỡ thừa sẽ càng giảm, sản sinh thêm nhiều năng lượng giúp chúng ta học tập và làm việc hiệu quả hơn.
Fitness Tracker Fitbit – CỔ VŨ BẠN VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY
Nhờ vào tính năng đo nhịp tim 24/7 mà Fitbit sẽ trở thành trợ thủ đắc lực trên mọi bài tập cơ bản nhất của chúng ta.
Bạn có thể cài đặt mục tiêu bước đi, lượng calo, số bậc thang và thời gian vận động cho riêng mình.
Sau đó, Fitbit sẽ đồng hành và nhắc nhở bạn mỗi khi bạn chưa hoàn thành mục tiêu.
Ngoài ra, ở một số loại Fitbit, như Charge 2, Alta HR, Flex 2, còn có ứng dụng Reminders to Move – tự động tạo mục tiêu bước đi và nhắc nhở sau mỗi giờ để phòng tránh các bệnh về tim mạch, xương khớp.
Với ứng dụng trên, bạn chỉ phải dành ra từ 2, 3 phút mỗi giờ đi qua đi lại là được.
Fitness Tracker Fitbit – TẠO THÓI QUEN TỐT CHO SỨC KHỎE
Có thể bạn nghĩ rằng mỗi ngày đi bộ tới trường, hoặc về nhà là quá đủ rồi.
Nhưng theo nghiên cứu khoa học, trung bình một ngày bạn phải đi từ 60,000 bước trở lên thì mới tốt cho cơ thể.
Có rất nhiều trường hợp khi sử dụng Fitbit họ mới phát hiện ra mỗi ngày họ vận động ít hơn họ nghĩ.
Ngoài ra, Fitbit còn theo dõi giấc ngủ, kiểu ngủ của bạn để đưa ra những giải pháp giúp bạn ngủ ngon hơn.
Fitbit đánh giá luôn được lượng calo trong thức ăn bạn tiêu thụ mỗi bữa, từ đó:
- Gợi ý những chế độ ăn uống tốt hơn.
- Tạo mục tiêu vận động để đốt cháy bớt những lượng calo dư thừa, tránh tích mỡ trong cơ thể.
Fitness Tracker Fitbit – HỖ TRỢ TẠO MỤC TIÊU THỰC TẾ
Giảm cân không phải là mục tiêu.
Bạn phải xác định được số kg muốn giảm, hoặc lượng calo bạn muốn đốt cháy mỗi tuần.
Vấn đề trong giảm cân của mọi người là, bạn tạo một mục tiêu quá xa để rồi cảm thấy choáng ngợp và nản chí chỉ ngay sau một, hai ngày.
Fitbit sẽ tập trung vào mục tiêu mỗi ngày của bạn, ghi chép và đánh giá hiệu quả trong từng bước đi.
Hãy bước 60,000 bước mỗi ngày, trong vòng một tháng bạn sẽ không bị vướng vào tình cảnh “não cá vàng” nữa.
→ Xem thêm: 10 Lợi ích Không ngờ của Vận động nhẹ Mỗi ngày
Fitness Tracker Fitbit – XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG “CÙNG TIẾN”
Không ai muốn mình cô độc.
Và Fitbit rất giỏi xây dựng cộng đồng, tổ chức các thử thách rèn luyện hữu ích, tăng trách nhiệm vận động trong mỗi người.
Bạn có thể theo dõi hành trình của bạn bè xung quanh, cũng như vị trí của mình trong bảng xếp hạng “người đi bộ nhiều nhất trong tuần”.
Bạn sẽ không còn thấy cô đơn nữa, đồng thời lại có thêm nhiều cảm hứng, động lực để rèn luyện nhiều hơn, cho bằng chị bằng em, bằng bạn bằng bè.
Có thể bạn sẽ nói rằng bạn không có máu ăn thua? Nhưng nếu chúng ta cứ tiếp tục ở yên một chỗ thì sẽ bị tụt lại phía sau mất.
Chí ít hãy vì chính bản thân mình trước. Bạn có muốn thoát khỏi tình trạng uể oải mỗi sáng thức dậy? Hay thậm chí là sống lâu hơn cùng những người thân yêu?
“Hãy xách… Fitbit lên và đi.”
Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Hãy theo dõi SmartWear.vn thường xuyên để cập nhật nhiều hơn về các sản phẩm công nghệ thông minh nhé!
