Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5 là một trong những thiết bị hỗ trợ các hoạt động luyện tập đa-di-năng và hữu ích nhất trong thị trường hiện nay, được đóng gói trọn bộ khả năng theo dõi rất nhiều loại hình, từ chạy bộ, đạp xe, bơi lợi, đánh gôn và thậm chí cả nhảy dù.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5

Tuy nhiên, để có thể tận dụng triệt để các tính năng hữu ích mà chiếc đồng hồ thể thao này mang lại, bạn sẽ phải vượt qua những rào cản rắc rối của hàng loạt các thao tác phức tạp.

Và sau một thời gian tìm tòi kĩ lưỡng, SmartWear xin tổng hợp các tính năng ưng ý nhất của đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5, đồng thời là thủ thuật hay ho để giúp phát huy sự hữu ích của chúng cho những hành trình luyện tập đầy gian nan, trắc trở.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Tìm đường về nhà với Back to Start

Lợi ích: Giúp bạn thỏa sức khám phá những chặng đường chạy bộ/đạp xe mới lạ, mà không lo lạc lối và vất vả tìm đường trở lại góc phố quen thuộc.

Thao tác:

  • Nhấn giữ nút up/menu trên đồng hồ (hướng 9 giờ)
  • Vào mục Navigation > Back to Start
  • Đi theo hướng dẫn lộ trình hiển thị mũi tên trên màn hình
  • Nếu bạn đi sai, Fenix 5 sẽ nhắc nhở bạn liền

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Tùy chỉnh màn hình theo dõi hoạt động

Từ những bước đầu cài đặt Fenix, bạn sẽ được tùy chọn một số hoạt động thể thao mình thường tiếp xúc nhất, sau đó chúng sẽ xuất hiện ngay trên menu chính khi nhấn nút Start (hướng 2 giờ).

Nhưng nếu lỡ như sau đó, bạn muốn thêm một bộ môn khác thì sao?

Rất đơn giản, chỉ cần vào menu, chọn mục +Add là có thể lần nữa tùy chọn giữa một loạt các bộ môn thể thao phong phú, đa dạng.

Vẫn không tìm được bộ môn mình muốn thêm vào trong danh sách mà Garmin Fenix 5 cung cấp?

Bạn hãy vào ứng dụng Garmin Connect > Settings > Connect IQ, sau đó tìm kiếm ứng dụng hỗ trợ bộ môn thể thao mới, chẳng hạn như chèo thuyền, bóng rổ, Extreme Ironing, v..v…

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Tiết kiệm pin với UltraTrac

Nhờ vào chế độ UltraTrac mà bạn sẽ có thêm 60 tiếng sử dụng Garmin Fenix 5.

Tuy nhiên, ở một số chế độ theo dõi thể thao không có mặc định UltraTrac.

Và bạn có thể kích hoạt – chẳng hạn như khi leo núi – bằng cách:

  • Nhấn nút menu/up hướng 9 giờ
  • Vào Hike Settings > GPS > nhấn nút Start
  • Chọn UltraTrac trong danh sách đưa ra

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Thay đổi mặt đồng hồ

Fenix 5 cung cấp cho chúng ta một loạt các lựa chọn mặt đồng hồ hấp dẫn và nhiều phong cách, từ digital đến analogue.

Thao tác:

  • Nhấn nút up/menu, chọn Watch Face
  • Sử dụng nút up và down để tìm kiếm rồi chọn kiểu mình thích

Ngoài ra, bạn có thể vào Connect IQ để tải nhiều mặt đồng hồ hơn.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Tiện ích home-screen ‘tồn kho’

Bạn có thể tiếp cận các tiện ích trong Fenix 5 bằng cách nhấn nút down (hướng 7 giờ), và lựa chọn giữa một vòng tròn các thông tin từ dữ liệu bài tập, cấp độ thể chất, hoạt động hàng ngày đến dự báo thời tiết và dữ liệu thông báo thông minh từ điện thoại.

Và để tiếp cận các tiện ích mình muốn nhanh hơn, dễ dàng hơn, bạn có thể chọn một tiện ích bất kì và nhấn nút menu/up.

Sau đó, chọn mục Reorder Widgets và kéo lên/xuống để thay đổi vị trí của tiện ích trong danh sách hiển thị.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Fenix 5: Nhập dữ liệu biến đổi của nhịp tim

Lợi ích: Dựa vào dữ liệu nhịp tim từ dây đeo ngực, bạn sẽ có một tầm nhìn bao quát lẫn chi tiết về sức khỏe của trái tim mình. Từ đó có thể lựa chọn chế độ luyện tập dựa trên dữ liệu vùng nhịp tim hợp lý lẫn nghỉ ngơi, ăn uống điều độ hơn.

Thao tác:

  • Kích hoạt dây đeo ngực cảm biến nhịp tim ANT+ hoặc Bluetooth
  • Vào menu chính và chọn mục HRV test từ danh sách các bộ môn thể thao

Lúc này, bạn sẽ nhận được đèn báo cấp độ stress của cơ thể, với đỏ – cao; vàng – trung bình và xanh lá – thấp; sau đó quyết định xem có nên tiếp tục tập luyện cường độ cao hay là không.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Theo dõi thiết bị chăm sóc nhà cửa thông minh (smart home)

Nếu bạn có sử dụng bộ thiết bị chăm sóc nhà cửa thông minh – Samsung smart home, thì nay bạn có thể điều khiển chúng từ xa với đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5, bằng cách vào cửa hàng ứng dụng Connect IQ và tải Samsung SmartThings.

Từ đó, bạn có thể tùy ý điều khiển ánh sáng, TV, thiết bị nhà bếp và rất nhiều thứ khác đã kết nối với trung tâm SmartThings.

Sau khi tải ứng dụng xong, hãy đăng nhập vào tài khoản SmartThings của bạn và lựa chọn một loạt khả năng điều khiển từ chế độ Routines.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Thêm tập tin GPX

Là một tính năng cực kì tiện lợi và tuyệt vời, cho phép bạn tạo trước lộ trình chạy bộ/đạp xe trực tiếp với bản đồ trên PC/Mac và thêm tập tin GPX/TPX đó vào đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5.

Đây là tính năng tương tự như TomTom Adventurer, nhưng quy trình thực hiện lại có phần phức tạp hơn, với các bước như sau:

  • Download Garmin Basecamp từ trang web Garmin
  • Kết nối Fenix 5 với PC/Mac của bạn
  • Chuyển tập tin GPX/TCX vào Basecamp
  • Xuất thẳng ra Fenix 5
  • Vào Garmin > New files trên đồng hồ
  • Lựa chọn một kiểu hoạt động/bộ môn thể thao cần theo dõi
  • Vào Main menu > Navigation > Courses

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Tạo lộ trình với Garmin Courses

Không chỉ vậy, bạn còn có thể tạo lập lộ trình với ứng dụng Garmin Connect trên máy tính. Và tính năng này đặc biệt hữu ích khi bạn vừa chuyển chỗ ở, chưa rành đường xá hoặc cần tìm kiếm một cung đường mới cho hành trình chạy bộ/đạp xe thêm phần thú vị.

Thao tác:

  • Vào ứng dụng Garmin Connect > Courses tại menu chính.
  • Lựa chọn cột mốc tại điểm bắt đầu khởi hành của bạn.
  • Dựa vào đường đi trên bản đồ để đánh dấu điểm kết thúc. Ngoài ra, bạn có thểm vào phần Heatmaps để nhận thêm gợi ý hay ho cho lộ trình.
  • Lưu lộ trình và chọn Send to Device.
  • Chọn thiết bị bạn muốn đồng bộ trong danh sách.
  • Bắt đầu hoạt động và vào menu, chọn Navigation > Courses > Chọn lộ trình vừa chuyển vào và chính thức nhận điều hướng trên mặt đồng hồ.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: Kiểm tra ngưỡng lactic (lactate threshold test)

Dựa vào những hiểu biết về ngưỡng lactic (thể hiện giới hạn chịu đựng của cá nhân mỗi người), bạn sẽ xác định được cấp độ thể chất và thay đổi chế độ luyện tập sao cho phù hợp/hiệu quả hơn.

Thao tác:

  • Kết nối với dây đeo ngực ANT+ hoặc Bluetooth HR
  • Nhập điểm VO2 Max (thu thập được từ bài chạy bộ trước đó)
  • Bắt đầu chạy bộ
  • Nhấn nút up/menu
  • Chọn My Stats > Lactate Threshold
  • Đi theo hướng dẫn được đưa ra để kiểm tra ngưỡng lactic của chính mình

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5: ‘Vượt lên chính mình’

Đây là một tính năng khá thú vị của Fenix 5, khi bạn có thể tự thử thách và ‘so tài’ với chính mình bằng cách vượt qua thành tích đạt được của bài chạy bộ lần trước.

Thao tác:

  • Nhấn nút up/menu.
  • Chọn mục Training > Race an Activity.
  • Chọn một lộ trình bất kì trong lịch sử lưu trữ hoặc danh sách Course.
  • Đối đầu với chính mình bằng cách vượt qua giới hạn thời gian được đề ra, dựa trên kết quả của hành trình đã thực hiện.

Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 5


Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Hãy theo dõi SmartWear.vn thường xuyên để cập nhật nhiều hơn về các sản phẩm công nghệ thông minh nhé!

THÔNG QUAJames Stables
NguồnWareable
CHIA SẺ

Trả lời

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây