Thiết bị Fitbit Alta HR là sản phẩm fitness tracker mới nhất của thương hiệu Fitbit.

Xem thêm: Fitbit Alta HR review

Thiết bị Fitbit Alta HR

Là phiên bản nâng cấp với cảm biến đo nhịp tim quang học 24/7, và cải thiện khả năng theo dõi giấc ngủ của Fitbit Alta.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Thiết bị Fitbit Alta HR – Vòng theo dõi sức khỏe hữu ích cả ngày lẫn đêm

Thiết bị Fitbit Alta HR

Dưới đây sẽ là các thủ thuật nho nhỏ giúp bạn tận dụng triệt để các tính năng hay ho của thiết bị Fitbit Alta HR, từ đó chúng ta có thể nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, và có một tinh thần luôn sảng khoái trong cuộc sống bận bịu nhiều lo toan.

Thiết bị Fitbit Alta HR


KHAI THÁC TỐI ĐA DỮ LIỆU GIẤC NGỦ

Theo dõi giấc ngủ là một trong các tính năng được nâng cấp nhiều nhất của Alta HR.

Bạn sẽ theo dõi được các giai đoạn ngủ của mình – vừa vào giấc, ngủ mơ (REM) và ngủ sâu.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Và ứng dụng Fitbit sẽ phân tích kĩ lưỡng dữ liệu giấc ngủ để hỗ trợ bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Càng gắn bó với bạn lâu ngày thì Thiết bị Fitbit Alta HR sẽ càng thấu hiểu bạn nhiều hơn.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Bạn chỉ cần vào mục Sleep của ứng dụng Fitbit, sau đó lựa chọn ngày theo dõi trên bản báo cáo tổng thể.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Tap lần nữa vào biểu đồ để hiển thị phiên bản cao cấp hơn, cũng như nhận được các giải thích tường tận về từng giai đoạn ngủ quan trọng của cơ thể chúng ta.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Nếu chẳng may bạn không xem được các thông tin chi tiết, hãy vào menu và kéo xuống dưới cho đến khi thấy mục Receive Sleep Insights – bật lên là xong.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Khi đeo Alta HR cả ngày thì máy cũng sẽ dựa cả vào hoạt động trong ngày của bạn, để có đánh giá giấc ngủ chỉn chu hơn nữa.


THAY ĐỔI NHẮC NHỞ VẬN ĐỘNG

Tùy vào từng khoảng thời gian sinh hoạt hàng ngày của bạn nên chức năng Reminders to Move sẽ đôi lúc gây phiền phức.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Chẳng hạn như khi đi du lịch, hay tiệc tùng cùng bạn bè thì chúng ta chẳng cần đợi nhắc nhở vận động làm gì.

SmartWear

Để điều chỉnh khung thời gian nhắc nhở vận động, bạn hãy vào chỗ lựa chọn dòng thiết bị của ứng dụng Fitbit, ngay bên dưới mục General bạn sẽ thấy nút Reminders to Move.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Tap lên đó và tùy chỉnh thoải mái khung thời gian nhắc nhở vận động trong ngày mà bạn cần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn nhắc nhở ở những ngày nào trong tuần, hoặc tắt luôn chế độ nhắc nhở thông minh này.

SmartWear
Hãy thường xuyên vận động để có một cơ thể như ý và sức khỏe bền lâu hơn.

VÙNG NHỊP TIM

Thiết bị Fitbit Alta HR sẽ theo dõi nhịp tim một cách chuẩn xác và liên tục 24/7.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Khi rèn luyện, Alta HR sẽ hiển thị vùng nhịp tim hiện tại của bạn, từ giai đoạn đốt mỡ thừa, cardio cho tới tột đỉnh.

Bạn hãy vào Account, kéo xuống mục Heart Rate Zones.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Ở đó, bạn sẽ được thêm vào vùng nhịp tim tùy chỉnh theo ý mình, cài đặt giới hạn cao nhất lẫn thấp nhất.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Nhờ phân tích vùng nhịp tim mà bạn sẽ biết được độ hiệu quả của bài tập, lẫn khả năng chịu đựng của cơ thể đang tới ngưỡng nào, nên tiếp tục hay là không.


LỰA CHỌN QUAI ĐEO PHÙ HỢP NHẤT

Thiết bị Fitbit Alta HR

Về phần cứng thì tất cả các kích cỡ đều như nhau, tuy nhiên bạn cũng cần lựa chọn quai đeo phù hợp với cổ tay của mình nhất, để Alta HR có thể ở yên trên cổ tay bạn cả ngày, từ đó dữ liệu ghi chép được sẽ chuẩn xác hơn.

Thiết bị Fitbit Alta HR

Dựa vào kích thước cổ tay trung bình mà quai đeo sẽ có ba độ dài khác nhau:

  • S (Small): 14.0 cm – 16.5 cm
  • L (Large): 16.5 cm – 19.6 cm
  • XL (X Large): 19.6 cm – 22.6 cm

Nếu kích thước cổ tay của bạn nằm giữa các khoảng trên, hay chọn size lớn hơn.

Thiết bị Fitbit Alta HR

(Hết phần 1)


Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Hãy theo dõi SmartWear.vn thường xuyên để cập nhật nhiều hơn về các sản phẩm công nghệ thông minh nhé!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here